Mandag 29. juli 2013 - Golf på Solastranden

Dagens diett
frokost havregrøt - 150 kalorier
lunsj 1 banan 100 kalorier
middag
50 g serrano - 120 kalorier
100 g tomater 20 kalorier
salat ++ 40 kalorier
 kvelds
brødskive 40 g - 90 kalorier
8 g fårepølse 40 kalorier
litt bredlett - 20 kalorier
I dag: i underkant av 600 kalorier

Ellers kjekk golf på Solastranden med Stian og Roy, vasket Halvards gamle rom  med salmiakk - klar for grunning i morgen. (Jeg havnet oppi noen vannspredere - derfor våte klær - bilde tatt av Stian Aske)

søndag 28. juli 2013

I går - tidlig opp - til Forus gjenvinning - kvittet oss med to gamle sykler som ingen har syklet på på lenge. Det begynner å hjelpe i garasjen med rot. NMS gjenbruksbutikk fikk diverse kjøkkenutstyr, diverse fugle- og gnagerbur osv.
Så  i går lørdag -opp til Grødei - golf med Ingve D og Jørn A. Kjekk runde. Rydding og lørdagsvask, skifta lysrør og pærer i spotene på badet. Litt kaldere - et streif av høst? I dag - kirke - ansvar for å telle kollekt - EM-finale i fotball kvinner - det må jeg nesten se tror jeg. Ellers er vi så smått i gang med loftet - jeg har lagt ut to bilder av Halvards gamle rom. Jotun har lagt ut gode filmer her.

5:2

Jeg har aldri gått på diett, men har nå lest om 5:2 dietten som grovt sett handler om at man spiser som vanlig 5 dager, og så klarer seg med 600 kalorier de to andre dagene.

I dag:
1 ett egg 70 k
1 banan 100 k
50 g serrano - 120 k
100 g jordbær 47 k
litt blåbær 20 k
litt magerkesam 60 k (?)
issalat 26 k
plommetomater 15 k

Tilsammen: 458 kalorier? Kan det stemme? Jeg føler meg veldig mett.

 Det viste seg da at jeg kunne unne meg en rettikoppen-suppe!

Korsvei 2013

Smellvarmt, gøy, kjekt, oppbyggelig, morgenmesser og dans om kvelden, fellesmatlaging på "tunet" i teltleiren. Så et par dager hvor jeg spilte golf med Fredrik, lunsj hos Eva Mari og overnatting hos Joffe og Elisabeth. Nå tilbake på Bryne ja!

søndag 7. juli 2013

Så en dokumentar om rikingene på 5th avenue, virkelig råttent politisk system de har der overthere,
hyggelig besøk av Frode og Ingjerd - lysning i golfen 16 poeng!

jobbeuke!

Jeg har jobbet mye med Nooa-opplegget, og tror det skal komme greit i havn i løpet av neste uke. Ellers har det vært mye kjekk, men dårlig golf.  I morgen kommer Frode og Ingjerd. Sunniva har litt fri, Halvard jobber i barnehage/SFO på Figgen.