August nærmer seg.

 Det er tidligere mørkt, og har vært litt småkaldt. Arne antyder at Irland kanskje ikke blir aktuelt pga helsen, jeg har sendt forespørsel til Taize om de har plass 4.-11. 9. Da vil jeg tro temperaturen har rukket å kjøle seg ned i Spania. Da passer det godt å gå Ruta del norte 

Igår dukket Iben, Hella og Ingrid opp med pensjonistfrokost inkludert kamferdrops. Koselig. Bildet nedenfor er av Olav. De flytter i leilighet nå om en uke. Plutselig besluttet, men de håper å få for huset det de gav for leiligheten på 79 kvadrat 3,6 mill

23. juni 2022

 Turen går tilbake til Bryne. Vi skal gjøre siste oppshining. Få bager og kofferter i bilen, få på sykkelstativet og komme oss avgårde.

SAS har foreløpig ikke gått konkurs så det er gode sjanser for at Arne og jeg kommer oss til Dublin om en måned. Jeg har kjøpt sokker beregna på vandring hiking socketforbindelsen),reisebarbersåpe og en wire til å sikre bagasje med.

Nav betalte ca. 21000 til meg. Nå har jeg justert skattekortet slik at neste utbetaling blir knappe 25000. Det kan man klare seg godt på i følge mitt budsjett.

Oslo kretsfengsel

Helgesens gate

Plantekasser i sameiet

Grünerløkka

Kom ikke til Kikut, men….

 Dagene flyter litt i hverandre. På mandag var planen å sykle til Kikut, men jeg rota med navigeringen. Ble uansett en fin tur.

 Igår syklet Halvard og jeg opp til Tveita/Hellerud for å kikke på blokka han skal bo i. Så besøkte vi Astrid og Einar. 

Pensjonen var kommet inn, men for å være ærlig, den var ganske mager. Etter litt roting har jeg fått regulert skatteprosenten så neste måned blir det litt bedre. Heidi går opp i inntekt, så uansett skal vi klare oss bra. 

Slekt og venner

 1. Besøk i Asker.vi traff kusine Ingrid med familie og onkel Bjørn som har fylt 88

2. Jan Georg og Birgitte som for noen år siden bygde et flott hus på Vettre.

Det var god bruk av dagen!

Hva er prosjektene dine nå?

 Jeg er vant til å ha ambisjoner og prosjekter. Men hva nå? 

Hirtshals -sæby - vadstena - Tøyen 2022

 Nå sitter jeg i stua til Sunniva og Trygve på Tøyen. De dro halv 4 om morgenen, og sitter forhåpentligvis i et fly på vei til Sicilia. 

Det har vært fine dager, et stort og romslig feriehus rett utenfor Hirtshals, Kjul strand gav rom for ni voksne og to barn. Dessverre meldte Arne og Hilde forfall, så det ble til at Heidi og jeg hadde to dager sykkelferie i Sæby. Basic hostel, men etter min smak.

Vadstena hadde Frode og Ingjerd snakket varmt om flere ganger, og tilfellet ble at vi møtte dem der på vår siste dag. Vadstena var en særdeles vakker by. Vi bodde i gjestehuset til Birgittasystrana. Vakkert rom med utsikt over Vättern.

Hostellet i Sæby

Villa rett ved havnen i Sæby 

Etter en bondegårdsovernatting i Kristinehamn (Karaby gård), rakk vi å møte Astrid og Lars på deres hytte på Spjæløy på Hvaler. Der kom Torbjørn og Torun også. Så ble det sein ankomst til Tøyen hvor vi skal være en uke. Ut til Haslum idag, treffe Jan Georg og Birgitte imorgen. De har hus på Vettre. 

Spisevindu og vektnedgang

 På et halvt år har jeg gått ned 10 kg, dvs. fra 92 til 82. Ikke ved hard trening, men ved å ha et spisevindu på 8 timer. Dvs. at jeg stort sett ikke spiser frokost og som hovedregel ikke spiser etter kl. 19. Masse unntak, men det er hverdagen som teller her. Jeg teller ikke kalorier, men vi lager mindre porsjoner, og det er mindre overspising. Det trives jeg godt med. Det vil også si lite alkohol eller andre sukkerholdige drikker om kvelden.

 Det har vært lite og usystematisk trening. Det får jeg ikke gjort noe med før oktober tror jeg.

Det står mer om dette i VG+ https://www.vg.no/forbruker/helse/i/y4wr6K/periodisk-faste-kan-gi-betydelige-helsegevinster 

2. -9. juli 2022 Novasol feriehus i Hirtshals